Volksbank Ruhr Mitte × BE LIGHT
Eure Live Neuro-Session
Macht euch in einer Minute bereit — dann erleben wir die Session gemeinsam.
Schritt für Schritt
Bereit machen
Kurz vorbereiten — je ruhiger und dunkler, desto stärker die Wirkung.
- Raum abdunkeln — je dunkler, desto intensiver wirkt das Licht
- Großer Bildschirm — Laptop oder Tablet, geladen / am Strom
- Bildschirmhelligkeit auf Maximum
- Video auf Vollbild
- Kopfhörer auf — gute Lautsprecher gehen auch
- Mikro stummschalten — Kamera egal, an oder aus
- Entspannt sitzen oder liegen — Screen so, dass das Licht beide Augen erreicht
- Augen schließen und geschlossen halten
Tief durchatmen — wir starten auf das gemeinsame Signal.
Die Lichtimpulse können anfangs ungewohnt sein — einfach geschehen lassen. Wer lichtempfindlich ist oder Epilepsie hat: bitte vorab kurz Bescheid geben und ggf. aussetzen.
Eure Session
Erst auf das Signal gemeinsam starten.
Für danach
BE LIGHT App einrichten
Euer täglicher Begleiter — 8–10 Minuten am Tag genügen. Premium ist für euch kostenfrei.
- App öffnen & Konto erstellen
- Einstellungen / Settings antippen
- Exklusives Angebot / Promotional Offers wählen
- Partner-Name eingeben
- Premium-Code eingeben
- „Exklusiven Zugang freischalten" — fertig! ✓
Partner-Name
Volksbank Ruhr Mitte
Premium-Code
Leichtigkeit2026
Deine 20-Tage-Roadmap
Ein einfacher Einstieg — eine Session pro Phase.
Ankommen
„Start your first session" — App kennenlernen, Wirkung spüren.
Loslassen
„Just let go" — Anspannung lösen, Nervensystem beruhigen.
Stress abbauen
„Instant stress relief" — schneller Reset rund um Meetings.
Erholung & Klarheit
„Relax your mind" — klarer denken, besser schlafen.
Freie Wahl
Die Session, die dir gerade am meisten gibt.
Dein Wohlbefinden zuerst — bitte lies vorab unseren medizinischen Hinweis.
Medizinischen Hinweis lesenvertraulich — nur für Teilnehmende des Volksbank Ruhr Mitte Programms