Volksbank Ruhr Mitte × BE LIGHT

Eure Live Neuro-Session

Macht euch in einer Minute bereit — dann erleben wir die Session gemeinsam.

Schritt für Schritt

Bereit machen

Kurz vorbereiten — je ruhiger und dunkler, desto stärker die Wirkung.

  • Raum abdunkeln — je dunkler, desto intensiver wirkt das Licht
  • Großer Bildschirm — Laptop oder Tablet, geladen / am Strom
  • Bildschirmhelligkeit auf Maximum
  • Video auf Vollbild
  • Kopfhörer auf — gute Lautsprecher gehen auch
  • Mikro stummschalten — Kamera egal, an oder aus
  • Entspannt sitzen oder liegen — Screen so, dass das Licht beide Augen erreicht
  • Augen schließen und geschlossen halten

Tief durchatmen — wir starten auf das gemeinsame Signal.

Die Lichtimpulse können anfangs ungewohnt sein — einfach geschehen lassen. Wer lichtempfindlich ist oder Epilepsie hat: bitte vorab kurz Bescheid geben und ggf. aussetzen.

Eure Session

Erst auf das Signal gemeinsam starten.

Für danach

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Euer täglicher Begleiter — 8–10 Minuten am Tag genügen. Premium ist für euch kostenfrei.

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Dein Wohlbefinden zuerst — bitte lies vorab unseren medizinischen Hinweis.

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